随着科技的不断发展，智能手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受便捷的同时，一些不良软件APP也开始悄然侵入我们的生活。特别是在夜间，这些软件可能会对我们的身心健康造成严重影响。为了保障广大用户的利益，本文将为您盘点夜里十大禁用软件APP，提醒大家在夜间尽量避免使用。

　　社交类APP

微信：夜间使用微信容易导致过度社交，影响睡眠质量。

QQ：频繁刷新QQ空间，容易分散注意力，导致难以入睡。

　　游戏类APP

王者荣耀：游戏过程中容易产生紧张情绪，影响睡眠。

吃鸡游戏：夜间玩游戏容易导致精神过度集中，影响睡眠。

　　短视频类APP

抖音：夜间刷抖音容易上瘾，导致熬夜。

快手：观看短视频容易分散注意力，影响睡眠。

　　新闻资讯类APP

今日头条：夜间阅读新闻容易引发焦虑情绪，影响睡眠。

腾讯新闻：夜间阅读新闻容易产生疲劳感，导致难以入睡。

　　购物类APP

淘宝：夜间购物容易导致过度消费，影响睡眠。

京东：夜间购物容易分散注意力，导致难以入睡。

　　为了保障大家的身心健康，夜间尽量避免使用以上十大禁用软件APP。以下是一些建议，帮助大家在夜间保持良好的生活习惯：

规律作息：尽量保持每天同一时间入睡和起床。

睡前放松：可以尝试阅读纸质书籍、听轻音乐等方式放松身心。

避免使用电子产品：睡前1小时尽量不使用手机、电脑等电子产品。

　　让我们共同努力，养成良好的生活习惯，远离不良软件APP，享受健康的生活。