随着科技的不断发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机，尤其是夜间使用手机，对人们的身体健康和睡眠质量产生了严重影响。为了保障广大用户的身心健康，近日，相关部门发布了“十八款夜间禁用APP”的名单，旨在引导用户养成良好的生活习惯。
据相关报道，此次被列入夜间禁用APP的包括社交、游戏、短视频、直播等多个领域的热门应用。这些APP在夜间使用时，容易导致用户沉迷，影响睡眠质量，甚至可能引发视力、颈椎等健康问题。
以下为十八款夜间禁用APP名单：
抖音短视频
快手
腾讯视频
爱奇艺
斗鱼直播
虎牙直播
王者荣耀
和平精英
英雄联盟
微信
微博
百度贴吧
知乎
网易云音乐
QQ音乐
今日头条
百度新闻
这些APP在夜间使用时，不仅容易导致用户沉迷，还可能引发一系列健康问题。例如，长时间盯着手机屏幕，容易导致视力下降；长时间保持同一姿势，容易引发颈椎、腰椎等疾病；过度使用手机，还可能影响睡眠质量，导致第二天精神状态不佳。
为了保障用户的身心健康，相关部门提醒广大用户，在夜间应尽量减少使用手机，尤其是上述被列入夜间禁用APP的名单中的应用。同时，建议用户在睡前1小时停止使用手机，以养成良好的生活习惯。
相关部门还提醒，家长应加强对未成年人的手机使用管理，引导他们合理安排时间，避免沉迷于手机。对于未成年人来说，过度使用手机不仅会影响身心健康，还可能引发网络成瘾等问题。
为了保障广大用户的身心健康，相关部门发布了“十八款夜间禁用APP”的名单。我们应积极响应，养成良好的生活习惯，共同营造一个健康、和谐的网络环境。
